【たかつ】自立支援～水分について～

こんにちは！ケアサポートたかつです。

いきなりですが、みなさんは自立支援についてご存じですか？

 

自立支援とは、出来る限り自分の意思や力で生活ができるように

サポートしていくことです。

 

自立支援には４つの基本ケアがあります！

 

①水分　　　②運動　　　③食事　　　④排泄　

の４つです！

 

今回は、水分の重要性についてご紹介していきます！

 

●水分補給は大切？

水分は体の動きを維持するために大切なもので、血液をはじめ体全体に蓄えられています。

高齢者は入る水分よりも出ていく尿量の方が多くなりがちです。

水分が足りなくなってしまうと、口腔内の乾燥、尿量の減少、ぼんやりする、めまいなどの症状が出てきます。

重い症状になると頭痛、倦怠感、血圧の低下が見られます。

●一日に必要な水分量は？

人は運動していなくても、汗や呼気から約900ml、排泄などから1日に約1600mlの水分が排出されます。

1日の摂取量の目安は、1,000ml～1,500ml必要と言われています。

高齢になると喉の渇きを感じる機能が衰えてくるので、

喉が渇いてからではなく、気にかけて飲水を促すことが大切です！

●デイサービスでの取り組み

9:30ウェルカムドリンク　＋　麦茶

・コーヒー・紅茶・日本茶　から好きなお飲み物を選んでいただいております。

10:00　入浴前後・リハビリ前後

・職員より水分摂取の呼びかけを行っております。

12:00　昼食時

14:30　体操後

15:00　おやつ時

16:00　レクリエーション後

 

デイサービスご利用中の水分摂取量は…

おおよそ、1,000ml程の計算になります！

ご自宅でもこまめに水分補給をしてくださいね！

 

次回は、運動の重要性についてご紹介していきます！

 

★お問い合わせについて☆

ケアサポートたかつでは、デイサービスのご見学

ショートステイではzoomでの面会を

受け付けております。

空き状況の確認やお問い合わせは

お気楽にご連絡下さい。

お問い合わせお待ちしております。

住所：川崎市高津区梶ヶ谷6-14-1

電話：044-382-6511