【ふじさわデイサービス】11月音楽健康体操♪

こんにちは　ケアサポートふじさわです

今回はふじさわで実施している音楽健康体操についてお話しします

音楽を使い季節の歌や懐かしの昭和歌謡を歌っていただきながら

手や腕の体操、全身体操などをして楽しく身体を動かしていただきます

 

11月の内容は・・・

♪歌いながらお手玉「ずいずいずっころばし」

♪カップス「幸せなら手をたたこう」

♪イントロクイズ

♪リズム体操「好きになった人」

♪クールダウン「小さい秋見つけた」

 

歌いながらお手玉は曲をゆっくりと歌いながらお手玉を投げます

両手で→利き手で→反対の手で→左右交互にと投げ方を少しずつ難しくしていきます

歌いながらお手玉を投げる

これが簡単そうで意外と難しいんです

最初はお手玉を落としてしまっていた方も何度か繰り返すうちに落とさないで投げられるようになっていました

お手玉を投げてキャッチする事で手や腕の運動、反射神経を鍛える効果があります

 

 

 

次にカップス

カップスとはコップをテーブルに打ち付け音を出しリズムをとり音楽に合わせます

このようなカップを使いリズム演奏をします

皆様真剣に取り組んでくれています

全員の音がキレイに揃うと一体感がうまれ皆様自然と笑顔になります

 

リズム体操では馴染みのある曲に合わせて身体を動かしていただきます

曲に合わせて体操をすると不思議と普段よりも手足が大きく動きます

 

音楽健康体操は間違えずにキチンとやる

ではなく・・・間違えてもいいので楽しんでやる！

楽しく歌い、楽しく身体を動かし、楽しく健康に！！

そんな内容で毎月４回実施しています(^^♪

 

 

デイサービス・ショートステイともに

見学・お問い合わせお待ちしてます！

ケアサポートふじさわ

藤沢市大庭５３２１－２

☎０４６６－９７－６７６７