音楽健康体操♪３月編【ふじさわデイサービス】

こんにちは

ケアサポートふじさわです(^^♪

 

毎月４回おこなっている音楽健康体操♪

３月は・・・

 

 

 

 

このような内容でおこなっています♪♪♪

 

 

初めに『春が来た』を歌唱していただいてから

歌に合わせて指の体操をします

 

 

 

 

今回は椅子だけで円になって座っていただき体操をします

歌いながら指の体操・・・

指先を意識して動かす事により脳への刺激になり

脳の活性化につながります

 

 

指の体操に慣れてきたら・・・

 

 

 

 

指の体操をしながらボール回しもします

一度に複数の動作をする事で反射神経や集中力を高め脳への刺激がより大きくなります

 

 

 

次におこなうのは【カラダDEリズム】

手拍子や足踏みで『３６５歩のマーチ』に合わせます

 

 

 

リズムに合わせて手拍子や足踏みで血行促進・脚力の維持に！！！

 

 

そして今回のリズム体操は

『川の流れのように』に合わせスカーフを使いながら体操をします

 

 

 

色とりどりのスカーフが綺麗に揺れて腕も自然と大きく動きます

 

最後は『花』を歌唱し、クールダウンの為のストレッチ体操をして終了です

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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