第二回！！健康体操♪【イルミーナかまがや】

 

皆さんこんにちは( *´艸｀)

 

 

 

イルミーナかまがやです♪

 

 

 

前回のブログでもお伝えしていましたが

 

 

 

第二回！！体操イベントの様子をお見せしちゃいます(/・ω・)/

 

 

 

3月9日、サンクス　デイ　に行われた体操イベントですが

 

 

 

大好評で20人近くのご利用者様にご参加頂きました♪

 

 

 

われらイルミーナかまがやの体操部長も朝から気合が入っていたようです！！

 

 

 

 

                                                                   

 

 

☆今回は歌を歌うなど普段の体操では行わない内容もありました☆

 

 

そして！今回は体操の様子をより分かりやすくお伝えするために！！

 

 

動画を用意しました(*'▽')

 

 

内容と共に楽しんで頂けますと幸いです♪

 

 

 

まずは体操を始める前に手元の資料・モニターを見ながら

 

 

本日の内容や体操の効果についての説明です。

 

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

 

 

説明後はいよいよ実践！！

 

 

身体づくりスタート( ｀ー´)ノ

 

 

まずはよく体操で取り入れられている「肩、肩甲骨」を意識したストレッチです。