☆みさとデイサービス☆３月のエネルギッシュ体操

こんにちは！

ケアサポートみさとデイサービスです(^_-)-☆

 

ケアサポートみさとデイサービスでは、毎月エネルギッシュ体操weekがあります。

転倒予防や日常動作に役立つ体操を行っています。

途中で水分補給＆休憩時間を挟みながら、楽しく、そして時にはハードに⁈身体を動かしています。

 

２月はお腹の体操を行いました。

寒い冬は水分補給の回数が減りやすく、乾燥した空気で気付かないうちに体内の水分が不足しがちになることもあり、便秘になりやすいです。腸を刺激するような体操やマッサージを行いました。

 

 

 

イボイボが付いたジムニックボールを使って足の裏を刺激する体操も行いました。

気持ちいいですね♪(＊´ω｀＊)

 

 

 

３月は３月６日(月)～１１日(土)がエネルギッシュ体操weekでした！！(*´▽｀*)

 

 

↓↓平行棒チームは足の筋力の維持向上を目的としています。

 

 

 

ここで水分補給＆休憩です♪( ^^) _旦~~

さあ！！あと１５分頑張ります！！！('◇')ゞ

 

 

ここからは着替えの動作がスムーズになる体操です。

 

ズボンを履く、脱ぐの動作...　上着を着る、袖を通す動作...　後ろの裾を下ろす動作...　着替える時にバランスを保持できるよう体幹を強くする腹筋、背筋を刺激する体操...を行いました。

 

 

 

 

 

輪を足に通す【ズボンを履く、脱ぐ】の動作は、月曜日に比べて土曜日の方が明らかにスピードが速くなっていました！(^^)v

日々の努力が顕れましたね♪

 

終わった後は充実感と...ぐったり感と⁉...様々ですが...(;^ω^)

健康第一!(^^)!来月も一緒に頑張りましょう！！

 

次回もお楽しみに♪

 

 

 

☆☆☆ケアサポートみさと☆☆☆

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