【たかつ】パワーリハビリって何？

こんにちは！ケアサポートたかつです。

本日は、自立支援特集！

題名にもあるように今回は、「パワーリハビリ」についてご紹介いたします。

パワーリハビリって何？

パワーリハビリと聞くと”力のパワー”を浮かべる方がいるかもしれませんがそうではありません。

実施するにあたってのpoint！をしっかり押さえておきましょう。

point①　『負荷量』…軽い負荷で反復運動を行うことで、気持ちよさや、動作の改善などを目的としています。

point②　『楽である』…『ややきつい』『きつい』と感じたら無理せず負荷を下げましょう！

point③　『呼吸を止めない』…声を出すことで、呼吸を止めずに運動ができ、血圧の連続上昇を防ぐことができます。

皆さんで声をそろえて行うことで、一緒に運動している一体感があり、気分も上がり、楽しく続けられると思います♪

ケアサポートたかつで一緒にパワーリハビリを行っていきましょう！