【たかつショートステイ】　～自立支援～　水分摂取

こんにちは！

 

　ケアサポートたかつショートステイです♪　

 

最近、日中は暖かくなってきましたねぇ(^^)/

ですが、夜は涼しかったりして

寒暖差が出てきましたが

水分補給足りてますでしょうか。

 

高齢者に必要な１日の水分量はおよそ2,500ml。

水分は食事からも摂れるため

飲む量としては約1,000～1,500ml（コップは約7杯分）

が目安になっています。

 

 

 

 

人間の体内は、体重の約60％を水分が占めているので

からだの機能を維持するためには

1日を通して取り込む水分量（摂取量）と

失われる水分量（排出量）のバランスをとることが

大切です。

 

私たちもお茶だけではなくコーヒーや紅茶なども提供し

水分を摂取していただいております。

 

 

 

 

これから気温も高くなり

より水分摂取が大切になっていくので

積極的にお声掛けしていきたいとおもいます！！

 

 

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ケアサポ―トたかつでは

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