足で！玉投げ【にいざデイサービス】

こんにちは！にいざデイサービスです。

何度か似たようなレクをご紹介しているかも？

『足で玉投げゲーム』です。

両足をそろえて！のばして！浮かせる！

このまま玉をはさんで、得点までヨイショと投げ入れます。

けっこう下っ腹に効きますよ　笑

この体勢で、「お尻をしめて～！」

尿漏れ体操として、午後の体操にも取り入れています。

椅子には浅く腰掛ける方がやりやすいです。