こんにちは！
ケアサポートたかつショートステイです♪
本日は自立支援「水分編」です(^^)/
高齢者は体の50％が水分で出来ております。
その水分が不足すると体は動かなくなり食欲を失って便秘を
引き起こします。
また水分不足のまま歩行練習を行っても
成果はあがらないそうです！！
体内の１日の水分排出量は約「2400～2800ml」です。
一方、水分摂取量は
食事と細胞による生成で発生する約「900～1300ml」。
そのためその不足となる1500ml以上は
「水分を飲む」ことで補給する必要がある。ということです！
一般の成人は体の約60％が水分ですが
65歳以上の高齢者は50％になるといわれています。
その内のわずか1～2％（コップ一杯orペットボトル1本分）が
不足しただけで「意識障害」が起こります。
その中で10％も失うと「死」に至ってしまうのです。
それを予防する為にも、普段からの水分摂取
寝る前のコップ1杯が大事になってくるのですね!(^^)!
最後までお読みいただき
ありがとうございます☺
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