いちっ！にっ！さんっ！しっ！

こんにちは！イルミーナしきです！

久々のブログ更新になってしまいました(;^_^A

今回は体操の様子をご紹介させていただきます♪

イルミーナでは毎日３階ラウンジで１０：００～１０：１５の間体操を行っています。

参加は無料でどなたでもご参加いただけます☆

本来は１０：３０までの３０分間の体操だったのですがコロナ禍でやむなく時間を短縮しました（泣

体操の内容は特に決まりはなく、道具を使わずにできる体操を職員が考えています！

まずは深呼吸とストレッチから始まり・・・

手や指の体操・・・

足もしっかり動かしますよ！

その日の職員次第で体操が変わるので毎日違った体操が楽しめます♪

身体の体操はもちろん！

数を数えながらの体操やしりとなど頭の体操もやっています！