【イルミーナやまと】健康サークル

こんにちは！イルミーナやまとです♪

 

今回ご紹介するのは、4月から始まりました【健康サークル】についてです。

みなさま、ご自身の身体のこと、どのくらいご存じですか？

おうちに体重計がある方が多いと思いますので、体重は測れるとして…

 

身長は？

握力は？

 

なかなか測る機会ないですよね。。。

そんなわけで、まずはご自身のお身体の状態を知ってもらおう！と始まったのが、この健康サークルとなります。

 

まずは、３ヵ月に１回、測定をしていきます。

内容は

・身長測定

・体重測定

 

・握力測定

 

・立ち上がりテスト

 

・立位保持テスト（３種）

 

・歩行テスト

です。

結果はファイルに閉じ返却します。

 

それとは別に、毎月の健康サークルは毎日の体操とは一味違ったもの。

健康に関連するプチ勉強会を行い、

測定した内容の数値を良くしていく運動をおこないます。

 

今回は、握力の大切さについてのお話でした♪

 

勉強会のあとは、実際に体操して、握力UPの運動を行って終了。

 

 

 

ご自宅でも体操を行っていただき、３か月後の測定が楽しみですね！！

元気に過ごしていきましょう♪

 

 

 

 

 

 

 

 

☆デイサービス・ショートステイ・サ高住、見学受付中☆

イルミーナやまと（サ高住）では、見学の受付をしております。

現在、１Rが４室空く予定で、１DKは１室、空きがございます。

実際にお部屋をご覧いただくことが可能です。

「共用の浴室など、施設の雰囲気だけでも見てみたい。」

「他の施設と比較するために説明だけ聞きたい。」

「いつかは施設を利用するかもしれないから、事前に何か情報が欲しい。」

など、まだ入居を検討されていない方でも見学・説明を受け付けております。

ぜひお気軽にお問い合わせください♪

 

 

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住所：神奈川県大和市中央林間西6－6－28

電話番号：046ー278－1116/046ー278ー1117