【イルミーナやまと】７月の健康サークル

こんにちは！イルミーナやまとです♪

本日ご紹介するのは【健康サークル】です。

 

７月のテーマは「水分について」でした。

そして、７月は体力測定実施月！

前回４月の数値より、良くなったでしょうか！？

 

測定のチェック項目はこちら。

・身長、体重

・握力

・歩行テスト

・立位バランステスト（３種）

・立ち上がりテスト

です！！

 

身長は…

 

なぜか

縮んでいる方が多かったです…。

 

握力は…

 

 

大きく低下されている方もいらっしゃらず、順調に維持！

 

歩行テストは…

 

こちらも良い感じでした！

 

バランステストは…

 

こちらも維持できている様です。

 

そして、立ち上がりテスト。

内容は、立ったり座ったりを５回繰り返すタイムを計測します。

 

 

 

この測定が、１番きつい！！

 

 

立ち上がりテストの結果は前回より点数が下がる方続出！！

夏だから、疲れているのでしょうか…。

 

と、いうことで

別の日に勉強会と、運動を行いました。

 

 

水分の大切さについて勉強し

 

 

暑くて外でのウォーキングが出来ない日にオススメの、室内歩行運動♪

 

サークルはみっちり１時間！！

いい運動になりましたね☆

 

 

まだまだ暑い日は続きます。

夏バテに気を付けて、元気に頑張りましょう！！

 

 

 

☆デイサービス・ショートステイ・サ高住、見学受付中☆

イルミーナやまと（サ高住）では、見学の受付をしております。

現在、１Rのみ空きがあり、

実際にお部屋をご覧いただくことが可能です。

「共用の浴室など、施設の雰囲気だけでも見てみたい。」

「他の施設と比較するために説明だけ聞きたい。」

「いつかは施設を利用するかもしれないから、事前に何か情報が欲しい。」

など、まだ入居を検討されていない方でも見学・説明を受け付けております。

ぜひお気軽にお問い合わせください♪

 

 

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