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- 【いたばしデイサービス】水分とれていますか？(*´ω｀*)
こんにちわ(^▽^)/
メロンです。
今回は、
水分摂取の様子
です。
みなさん１日に
どれくらいの水分を
摂取されていますか？(。´･ω･)?
１日に必要な水分量は
１５００ｍｌと言われています。
そんなに？Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！
と思われますか？？
１日に
排尿から１２００ｍｌ
不感蒸泄という皮膚や呼吸などから７５０ｍｌ
便から１００ｍｌ
体重５０ｋｇでこれくらい
失われてしまいます。
食事摂取で
７００～１０００ｍｌ
体内で作られる水分が
200ｍｌから300ｍｌくらい。
なので、
補えない水分量が
だいたい１５００ｍｌとなります!(^^)!
こまめに
１日をかけて
コツコツと
水分摂取をしていきましょう(#^^#)
起床時にコップ１杯
１０時くらいに１杯
昼食時、
おやつ、
夕食、
入浴後、
就寝前
と摂取していくと取りやすいですよ(#^^#)
喉が渇いてからでは、
もう遅いです！！！
喉の渇きを感じる前に。
こまめに水分摂取をして
暑い夏を
今年も
乗り越えていきましょうね(^_-)-☆
ケアサポートいたばしでは、
来所中に８００ｍｌ摂取を目標に
みなさんに
水分を摂取してもらっています。
来所時、
体操前後や体操中
リハビリ前後、
入浴前後、
おやつ、
１年中
飲んで～～～～!(^^)!
あと一口ーーーー(^^)/
と職員さんから声がかかります(*^-^*)
なので
ほとんどのみなさんが
１日に必要な水分量は(。´･ω･)?
という質問に
大きな声で
１５００ｍｌ！！(*'▽')
と答えてくれます(^^♪
みなさん
さすがです♡(^_-)-☆
ではでは
またお会いしましょう(^▽^)/
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＊ケアサポートいたばしでは
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担当者：デイサービス 伊藤
ショートステイ 佐藤
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