いろは百歳体操

こんにちは！イルミーナしきです！

今回は「いろは百歳体操」についてご紹介します↓↓↓

以前から「イルミーナで百歳体操をやりたい」というお客様からの要望があったのですが

コロナ禍ということもありなかなか実現できませんでした。

それが今回、やっと動き始めることができました！

11月18日に初回として市役所や地域包括の方、理学療法士の先生に来ていただき

百歳体操の流れや実際どんな体操をするのかなどの説明をして頂きました。

準備体操から始めますが、先生がひとつひとつきちんとやり方やポイントを説明して下さっています。

実際に重りを付けて体操してみましたが、これがなかなかハードでした（(;^_^A

それでも「やっと百歳体操が始められる」とみなさんとても喜ばれていました！

次回は11月25日　体力測定　です☆