いろは百歳体操

こんにちは！イルミーナしきです！

今回の百歳体操は「体力測定」です☆

・決められた時間内で椅子から立ったり座ったりを何回できるか

・片足立ちを何秒間できるか

・決められた距離をどれくらいの速さで歩けるか

を一人ひとり測定しました。

そして数か月後に再度体力測定をして百歳体操を続けた効果を測定します。

次の体力測定が楽しみですね！

これからも百歳体操を続けて筋力アップを目指しましょう！！