音楽健康体操【ふじさわ】

ケアサポートふじさわでは、毎月「音楽健康体操～THE　ＭＵＳＩＣＤＡＹ～」と題しまして、

月に４回違う曜日に行っています。

今月は、ペットボトルを再利用した楽器を使い、坂本九さんの「明日があるさ」に合わせて皆さんで演奏していただきました。

♪手拍子で血行促進　♪コップを持つことで握力の維持　♪リズムに合わせることで反射神経を鍛える　♪他のリズムと合わせることで集中力を鍛える

等の効果が期待できます。

皆様職員の声掛けに合わせて、真剣にリズムをとって下さっていました。

後半は都はるみさんの「北の宿から」に合わせ、全身運動で身体を動かしていただきました。

他にも

植物の名前当てクイズや、季節の歌「雪」にあわせて、グーパー体操をやったりしていただきました。

グーパーの手の動きは、握力の維持や血行促進に効果がありますので、ぜひご自宅でも取り組んでみてくださいね！！